senioren
Senioren
vanaf 55+
Je graag gewoon weer fitter voelen ? Graag afslanken ? Soepeler worden? En je wilt dat graag zo snel mogelijk..?
Volg dan onze Fit&slim lessen: 60min/les
| Doel 1 | Doel 2 | Doel 3 | Doel 4 |
|---|---|---|---|
| Zoveel mogelijk kcal verbruiken | Stevige buik/taille /billen/ benen/ armen | Mobility (blessure preventie) | VEILIGE GEZELLIGE omgeving |
Hoe verloopt de les:
Er zijn in totaal 45 oefeningen, per les doen jullie ongeveer 15 oefeningen door om de 4 min door te schuiven. De oefeningen staan gegroepeerd per spiergroepen zodat we zeer doelgericht kunnen trainen voor SNELLERE RESULTATEN.
Wanneer
Maandag:
10u-11u
Dinsdag:
10u-11u
Donderdag:
10u-11u
Vrijdag:
10u-11u
